ну поздравляю , что НЕ без нее, а полноценный член общества!

Отредактировано Эариэль (4 Июл 2021 22:39:24)

Какая мерзость.

в апельсине сахарозы на 100 г столько , сколько фруктозы и глюкозы вместе взятых
а вот в винограде фруктозы и глюкозы в 7 раз меньше чем сахарозы)

К овсяноблину ещё можно соус на основе йогурта или немного классического, например, тартар. Вместо майонеза берём сметану любимой жирности,  а полный рецепт здесь - как приготовить соус  тартар.
Соус тартар хорошо подходит к рыбе и мясу, а вообще он такой вкусный, что способен придать особый вкус любому блюду. А я в этот раз подавала тартар к молодой картошке. Вкусно!

Продукты

• Сметана - 4 ст.л.

• Огурец соленый - 1 шт.

• Яйцо вареное (желток) - 1 шт.

• Горчица в зернах - 1 ч.л.

• Укроп - 3 веточки

• Перец черный молотый - по вкусу

• Соль - по вкусу

Приготовление

• Желток разминаем вилкой, добавляем его к сметане и размешиваем.

• Соленый огурец нарезаем кубиками, а потом рубим ножом как можно мельче. Перекладываем нарезанный огурец на сито, чтобы отцедить жидкость.

• Тем временем мелко рубим укроп. Добавляем к сметане укроп, горчицу в зернах и огурец.

• Перчим и немного солим, все хорошо перемешиваем.

• Готовый соус подаём к рыбе, мясу, а мы ели с молодой картошечкой.

Приятного аппетита!

Добрый день , я питаюсь по режиму , который расписал мне диетолог из биотропики, там рецепты простые и вкусные. Там просто все по БЖУ и калории сразу понятны, не нужно самим высчитывать, смотреть на упаковке. Удобно!Раньше в интернете брала рецепты, но там не понятна порция и калории, поэтому быстрее и эффективнее перейти на ПП с диетологом.

ой ну не знаю...старение от еды?..а генетику она куда засунула?
можно конечно взять на вооружение, но люди не стареют от еды, на мой взгляд)
хотя насчет алкоголя согласна - от него точно стареют быстрее